Eine Freundin lädt mich zum Abendessen ein. Ich sitze noch kaum, bietet sie mir Puffreis an und sagt, die habe ich speziell für dich gekauft. Das hat mich doch sehr überrascht.Denn sie weiß, dass ic…

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Jahrelang hat die US-Gesundheitsbehörde - die „FDA“- sich zu Magnesium nicht geäußert - bis sie sich letzthin das erste Mal positiv über Nutzen von Magnesium bei Bluthochdruck ausgelassen hat. Mit die…

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Heute komme ich mit schlechten Nachrichten, aber sie sind wichtig zu kennen, um sich gesund zu ernähren.   Ich ermutige dich, die Proteine, Vitamine, Mineralien und Omega-3-Fettsäuren von Fisch zu gen…

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Dass der Mond den Schlaf beeinflusst, ist schon länger bekannt. Aber nicht nur den Schlaf beeinflusst er, auch verdirbt er manchmal die Freude an Naturschauspielen. In der Nacht von Freitag auf Samsta…

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Ich schlenderte kürzlich mit meinem Freund über einen Markt in der Provence. Es war schönstes Wetter und eine entspannte Atmosphäre um die Marktstände zwischen den weitausladenden, schattenspendenden …

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In den Medien ist immer von den berühmten "Schulden" die Rede. Von diesen hier: Aber es werden oft die anderen „Schulden“ vergessen, die ebenso alarmierend sind:     Die "Schlafschulden", könnte man…

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Nach nur 7 Tagen reduzierten Schlafs dieses Resultat   Sie dir diese zwei Bilder an: es ist die GLEICHE FRAU – mit einem Intervall von nur 7 Tagen!   Sarah Chalmers nach NUR SIEBEN TAGEN !!!!  In die…

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Ich habe eine Frage an dich... Gibt es Dinge, die du aufgegeben hast, weil "du zu alt dafür bist"? Zum Beispiel: jetzt gehe ich auf eine Abenteuerreise. Oder: heute entdecke ich etwas ganz Neues, wie …

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Okinawa: Die Ernährungsweise, die so viele hundert und mehr Jahre erreichen ließ, fällt der Moderne zum Opfer. Und: wie man eine "alte" Ernährungsweise für sich nutzen kann. Sicher hast Du schon einma…

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Bist Du auch schon mal einer Lüge aufgesessen? Ich meine nicht eine kleine, sondern eine, an die die ganze Welt glaubte? So wie zum Beispiel der Spinatlüge? Dank der ganze Generationen von Kindern mit…

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Ich bin sicher, du hast schon „abnehmen“ gegooglet. Und du wurdest so richtig fündig: unglaubliche 117 Millionen Einträge zu diesem Thema. Alle wollen die besten Ratschläge, die besten Tipps zum Abneh…

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ÜBER DEN AUTOR

Sonja Gereshauser

Sonja Gereshauser ist als Krankenpflegerin ausgebildet und war schwerpunktmäßig im Rehabilitationswesen tätig. Darauf folgte ein Studium der Gesundheitswissenschaft und Gesundheitspädagogik. Aufgrund ihrer Erfahrung hat sie eine Methode entwickelt, um dem Altern gegenzuwirken und bis ins hohe Alter fit, gesund, leistungsfähig und schlank zu bleiben.

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Fühle dich energiegeladen, fit und munter. Erarbeite dir deine Wunschfigur und ernähre dich gesund. Bleibe fit, beweglich und schmerzfrei bis ins hohe Alter.

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